Wie gesund ernähren Sie sich? Zwar wissen wir viel über gesunde Ernährung, doch Stress und Gewohnheiten können dazu führen, dass wir weniger gesund essen, als wir könnten. Es lohnt sich, in wenigen Minuten viel über Ihre Essgewohnheiten zu erfahren und herauszufinden, worauf es sich zu achten lohnt.

Ernährungsberater

Dauer: ca. 10 Min

Wie gesund ernähren Sie sich? Zwar wissen wir viel über gesunde Ernährung, doch Stress und Gewohnheiten können dazu führen, dass wir weniger gesund essen, als wir könnten. Es lohnt sich, in wenigen Minuten viel über Ihre Essge­wohnheiten zu erfahren und herauszu­finden, worauf es sich zu achten lohnt.

Hinweis zum Test

Lebensmittelgruppe

Wählen Sie einen Bereich aus:

  • Getränke

    Getränke

    Wie viel Flüssigkeit trinken Sie täglich?

    Wie hoch ist dabei der Anteil an Flüssigkeiten, die Kalorien enthalten?

    Wie viele Tassen Kaffee, Schwarz- oder Grüntee trinken Sie am Tag?

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  • Früchte & Gemüse

    Früchte und Gemüse

    Wie häufig essen Sie Gemüse oder Früchte?

    Wie gross ist typischerweise die Menge die Sie an einem Gemüse/Früchte-Tag essen?

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  • Stärkeprodukte

    Stärkeprodukte

    Welche dieser Backwaren haben Sie in den vergangenen drei Tagen gegessen?

    Welches «Müesli» essen Sie am häufigsten?

    Kommt es vor, dass Sie Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen oder Bohnen essen?

    In welcher Form essen Sie Kartoffeln am häufigsten?

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  • Eiweissquellen

    Eiweissquellen

    Welche panierten Produkte essen Sie mindestens einmal pro Woche?

    Haben Sie heute, gestern oder vorgestern Folgendes gegessen?

    Wie oft kommt bei Ihnen Rind- oder Kalb-, Schweinefleisch oder Lammfleisch auf den Tisch?

    Wie häufig trinken Sie Milch oder essen Sie Milchprodukte wie Käse, Joghurt oder Quark?

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  • Öle, Fette & Nüsse

    Öle, Fette und Nüsse

    Welches Öl benutzen Sie In der Küche hauptsächlich?

    Haben Nüsse, Kerne oder Samen Platz in Ihrem Speiseplan?

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  • Süsses & Co.

    Süsses, Salziges und Alkoholisches

    In welchem Rahmen geniessen Sie Süsses wie Schoggi, Gebäck, Dessertquark und -creme oder Glace am häufigsten?

    In welchen Situationen greifen Sie typischerweise zu salzigen Snacks?

    Wie trinken Sie Alkohol?

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